ALIMENTACION SALUDABLE.

Hola somos María Fernanda y Carlos 6-A y Pensamos lo Siguiente sobre la Alimentación.

Los Alimentos nos dan los Nutrimentos que el Cuerpo Necesita para Moverse, Pensar, Crecer, y Muchas más Cosas.

Las Comidas que Tomas Durante el día Deben Repetirse en Proporciones:

30% de Cena.

10% de Merienda.

25% de Desayuno, Media Mañana.

35% de Comida.

PESO SALUDABLE: Es el Peso Aconsejable para Mantener una Buena Salud.

INDICE DE MASA CORPORAL: Es el Índice que se Calcula con la Altura y el Peso.

PESO IDEAL: Es el Peso de una Persona en Relación con su Talla y Peso Solamente. El peso Ideal tiene un Índice de Masa Corporal Comprendido entre 18 y 25 Puntos.

GASTO ENERGETICO: Es la Cantidad de Energía Consumida por un Cuerpo en el  Total de su Vida Diaria.

METABOLISMO BASAL: Es el Gasto Energético que hace un Cuerpo al día en Estado de Reposo y para Mantener la Temperatura Constante.

GRACIAS ESTA ES NUESTRA OPINION Y ESPERO QUE LES HAYA GUSTADO  J.

ALIMENTACION SALUDABLE

Hola somos Isis Miroslava, Jesús Arturo, Osmara Jocelyn, Roxana Gabriela  de 6° A y pensamos lo Siguiente Sobre la Alimentación.

La Alimentación es Buena para Nuestra Salud para no Contraer Enfermedades o Incluso Enfermedades en el Cuerpo  por eso es Bueno Comer Frutas y Verduras y Mucha Agua para estar  Fuertes y Sanos y que Nuestra Alimentación debe ser Balanceada y Saber que Alimentos  y qué Cantidad se debe Comer Cada día y Comer 3 Porciones Diarias de Lácteos Comer, Carne, Huevos, y Pescados  Tomar Mucha Leche para estar Fuertes y Sanos y Comer Menos Dulces y Frituras y Practicar Ejercicio Físico 3 Veces a la Semana.

Para Adquirir unos Buenos Hábitos de Alimentación es Necesario  que Conozcan cómo están Distribuidos los Nutrientes en los Alimentos y que Cantidad debes Tomar Diariamente.

Todos los Alimentos Aportan Calorías, para que Nuestro Cuerpo Funcione bien, Necesitas unas Sustancias Llamadas Nutrientes.

Nuestras 2000-2500 Calorías Diarias  deben estar Compuestas de estos Nutrientes:

60% de Azúcares, o Hidratos de Carbono

30% de Grasas

10% de Proteínas, Vitaminas y Sales Minerales.

Los Alimentos se Pueden Clasificar de Muchas Maneras.

Hasta pronto……….

Alimentación  saludable.

Hola somos  Jaime, Ana y Adrian de  6°A  Nosotros  Pensamos  que  una Alimentación Saludable y  una Dieta  correcta   es  Indispensable    para  la  Vida  Diaria.

Comer  Frutas y Verduras es Importante para el Bienestar de tu  Cuerpo el Plato del Buen Comer y   la  Jarra  del  Buen  Beber  para  tu    Salud  y  tu   Dieta  Equilibrada    y  Actividad  General.

Si Quieres estar Sano Necesitas una Buena Dieta que Incluya Alimentos de Cada uno de los Cinco Grupos  para Identificarlos  para tener Buena Salud, Debemos, Beber Mucha Agua , Descansar Suficientemente y Hacer Ejercicio los Carbohidratos Forman parte  de los  Alimentos Ricos en Almidón como la Patatas , la Pasta, el Arroz , los Cereales y el Pan nos Proporcionan Energía , Fibra, Calcio y Vitaminas  B come al Menos 5 Raciones al Día.

GRACIAS.

PROYECTO COLABORATIVO Y COMO FUNCIONAS? CON LOS ALUMNOS DE 5° Y 6° "A"

Hola a todos somos los Saludables de 5°A y queremos decirles  que es muy importante comer variado y adecuadamente, cuando nos alimentamos debe ser con una dieta equilibrada para que sea buena a nuestro cuerpo y así estar fuertes. Los alimentos que observamos, que nos ayudan a crecer bien deben ser ricos en carbohidratos, Proteínas, Grasas y aceites, Fibra, etc. Pero consumir de todos en la misma proporción.

Que estén bien y hasta pronto.

PROYECTO COLABORATIVO Y COMO FUNCIONAS? CON LOS ALUMNOS DE 5° Y 6° "A"

Hola a todos les comentamos que somos los integrantes del grupo de 5°A equipo Los Saludables y al ver los vídeos y leer los cuentos- pensamos que los seres humanos necesitan alimentarse por tres motivos principales: para tener energía, crecer y conservar buena salud, así el cuerpo funcionará correctamente. Para ello debemos tener una dieta equilibrada que incluya los nutrientes adecuados: proteínas, carbohidratos, grasas, aceites, fibra, minerales y agua, que aunque no nos gusten ciertos alimentos tenemos que consumirlos para bien de nosotros mismos, para no enfermarnos. Saludos a todos.

PROYECTO COLABORATIVO Y COMO FUNCIONAS? CON LOS ALUMNOS DE 5° Y 6° "A"

Buenos días somos  Conociendo el Cuerpo Humano de la Esc. Juana María Cabrera Salinas del 6°A y queremos decirles que la alimentación es fundamental para tener la energía, para realizar las actividades diarias, crecer y evitar enfermedades. Comer saludablemente es comer adecuadamente por eso es necesario comer todos los días alimentos variados y que hay alimentos que no deben consumirse con demasiada frecuencia porque son dañinos para la salud, tenemos que consumir alimentos que contengan los nutrientes de la pirámide nutricional.

Hasta Pronto

PROYECTO COLABORATIVO Y COMO FUNCIONAS? CON LOS ALUMNOS DE 5° Y 6° "A"

Hola somos Conociendo el Cuerpo Humano del 6°A de la Esc. Juana María Cabrera Salinas y les comentamos que en cuanto al tema de la alimentación es que los alimentos que consumimos sirven para el crecimiento, para tener buena salud y que el cuerpo funcione bien. Debemos tener una dieta equilibrada con las cantidades correctas para que el cuerpo se desarrolle adecuadamente, comer de todo tipo de verduras, frutas, lácteos, proteínas, vitaminas y minerales.

Saludos y hasta pronto.