lunes, 29 de septiembre de 2014



ALIMENTACION SALUDABLE
Hola somos Isis Miroslava, Jesús Arturo, Osmara Jocelyn, Roxana Gabriela  de 6° A y pensamos lo Siguiente Sobre la Alimentación.
La Alimentación es Buena para Nuestra Salud para no Contraer Enfermedades o Incluso Enfermedades en el Cuerpo  por eso es Bueno Comer Frutas y Verduras y Mucha Agua para estar  Fuertes y Sanos y que Nuestra Alimentación debe ser Balanceada y Saber que Alimentos  y qué Cantidad se debe Comer Cada día y Comer 3 Porciones Diarias de Lácteos Comer, Carne, Huevos, y Pescados  Tomar Mucha Leche para estar Fuertes y Sanos y Comer Menos Dulces y Frituras y Practicar Ejercicio Físico 3 Veces a la Semana.
Para Adquirir unos Buenos Hábitos de Alimentación es Necesario  que Conozcan cómo están Distribuidos los Nutrientes en los Alimentos y que Cantidad debes Tomar Diariamente.
Todos los Alimentos Aportan Calorías, para que Nuestro Cuerpo Funcione bien, Necesitas unas Sustancias Llamadas Nutrientes.
Nuestras 2000-2500 Calorías Diarias  deben estar Compuestas de estos Nutrientes:
60% de Azúcares, o Hidratos de Carbono
30% de Grasas
10% de Proteínas, Vitaminas y Sales Minerales.

Los Alimentos se Pueden Clasificar de Muchas Maneras.

Hasta pronto……….

No hay comentarios:

Publicar un comentario