ALIMENTACION SALUDABLE
Hola somos
Isis Miroslava, Jesús Arturo, Osmara Jocelyn, Roxana Gabriela de 6° A y pensamos lo Siguiente Sobre la Alimentación.
La Alimentación
es Buena para Nuestra Salud para no Contraer Enfermedades o Incluso Enfermedades
en el Cuerpo por eso es Bueno Comer Frutas
y Verduras y Mucha Agua para estar Fuertes
y Sanos y que Nuestra Alimentación debe ser Balanceada y Saber que Alimentos y qué Cantidad se debe Comer Cada día y Comer
3 Porciones Diarias de Lácteos Comer, Carne, Huevos, y Pescados Tomar Mucha Leche para estar Fuertes y Sanos y
Comer Menos Dulces y Frituras y Practicar Ejercicio Físico 3 Veces a la Semana.
Para Adquirir
unos Buenos Hábitos de Alimentación es Necesario que Conozcan cómo están Distribuidos los Nutrientes
en los Alimentos y que Cantidad debes Tomar Diariamente.
Todos los Alimentos
Aportan Calorías, para que Nuestro Cuerpo Funcione bien, Necesitas unas Sustancias
Llamadas Nutrientes.
Nuestras
2000-2500 Calorías Diarias deben estar Compuestas
de estos Nutrientes:
60% de Azúcares,
o Hidratos de Carbono
30% de Grasas
10% de Proteínas, Vitaminas y Sales Minerales.
Los Alimentos
se Pueden Clasificar de Muchas Maneras.
Hasta
pronto……….
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