ALIMENTACION  SALUDABLE

Hola somos Alejandra, Omar y Raúl de 6°A  de la Escuela Juana María Cabreras Salinas y les Hablare sobre la Alimentación y También el plato del buen comer es Importante por los Alimentos si Quieres estar sano Necesitamos una buena dieta que sea Balanceada e Incluya una Alimentación Sana.

Los  seres Humanos Necesitan Alimento por tres Motivos Principales: como Fuente de Materia prima para el Crecimiento, para crear Energía en el Proceso Respiratorio y tener una Buena Salud.

Para tener Buena Salud, Debemos Adquirir los Nutrimentos Adecuados en las Porciones Correctas.

Una dieta Equilibrada Cuenta con las Cantidades Correctas de los Siete Esenciales.

Los Carbohidratos Sirven para Proporcionar Energía.

Las  proteínas sirven para el crecimiento y la reparación de los tejidos.

GRACIAS POR VER ESTA INFORMACION.

ALIMENTACION SALUDABLE

HOLA SOMOS TANIA, PABLO, LUIS, ERWIN DE 6° A  Y PENSAMOS LO SIGUIENTE SOBRE LA ALIMENTACION

QUE LA ALIMENTACION ES BUENA, ES SANA Y TAMBIEN ES SALUDABLE POR ESO DEBEMOS TENER UNA BUENA ALIMENTACION PARA ESTAR SANOS.

LA ALIMENTACION ES NECESARIA EN TODOS LOS SERES VIVOS, TANTO EN LOS ANIMALES COMO EN LOS SERES HUMANO .LOS ALIMENTOS BRINDAN UNA VARIADA CANTIDAD DE PROTEINAS , VITAMINAS Y MINERALES ,Y OTROS APORTES NUTRICIONALES.PARA  LOGRAR UNA ALIMETASION  SANA Y BALANCEADA   ESPOR  ELLO QUE LA DIETA PARA LA  ALIMENTASION SANA   Y  LAS PORTEINAS PARA SER FUERTES.

COME TODOS LOS DIAS LA ALIMENTACION VARIADA NO TIENEN LA MISMA CARACTERISTICA Y RECUERDA QUE HAY ALIMENTOS QUE NO DEBEN SER INGUERIDOS CON DEMASIADA FRECUENCIA.

PROCURA COMER TODOS LOS DIAS MAS O MENOS ALA MISMA HORA SI COMES DEMASIADO PRONTO  O DEMASIADO TARDE PUEDE ASER QUE NO TE ALIMENTES COMO ES DEBIDO.

INTENTA NO COMER LA GRASA Y LA PIEL LAS CARNES EL SABOR ES EL MISMO Y ES MUCHO MAS SANO PARA NUESTRO CORAZON.

HAY MUCHAS MANERAS DE COSINAR PERO ALGUNAS SON MAS SALUDABLE QUE LAS OTRAS.LOS ALIMENTOS AL VAPOR Y A LA PLANCHA LOS ALIMENTOS ASADOS  Y  LOS ALIMENTOS HORNEADOS SON MAS NUTRITIVOS Y SANOS QUE LOS ALIMENTOS FRITOS POR QUE DAÑAN MAS TU CUERPO.

LA DIETA BALANCEADA

Hola Somos Yareni  y  Cinthia y les Vamos a Hablar Sobre una Dieta Balanceada

La Digestión nos Permite Obtener Energía de los Alimentos y Contamos  esa Energía en Calorías 

1 kilocalorías es Igual a 1000 calorías

Para el Alimento el ser Humano Consume Vegétales ,Carnes y Pescado el Consumo Diario de Alimentos Vegetales en Cantidad Suficiente en una Alimentación Equilibrada Ayuda a Evitar Enfermedades

Tienen una Comida Preferida pero Comerías Todos los Días lo Mismo?

En la Base de la Pirámide de 6 a 11 Porciones son el Pan, Cereales,el Arroz y Pastas

En la base de la Pirámide de 3 a 6 son las Verduras y Frutas

GRACIAS Y AQUI TERMINAMOS LA INFORMACION DE LA DIETA BALANCEADA

LA ALIMENTACION SALUDABLE

Hola, somos Karina y Antonio de 6-A y Pensamos lo Siguiente Sobre la Alimentación.

ALIMENTACION SANA

Para Tener Buena Salud, Nuestra Dieta debe ser Rica y Equilibrada,  Debemos  Beber  Mucha  Agua, Descansar Suficiente y Hacer Ejercicio.

La  Clasificación  de  los   Alimentos    que    debes

Consumir  Carbohidratos.

Los Carbohidratos  Forman parte de los Alimentos ricos.

Las Proteínas Corporales que Continente Hierro, Minerales y Vitaminas, que le Ayudamos al Cuerpo a Crecer y Regenerarse.

Los Alimentos Tienen un Alto Contenido en Grasa, Azúcar y Sal. Es Importante no Comer Alimentos de este Grupo con Demasiada Frecuencia.

Una fruta y una Verdura tiene Vitaminas y Minerales que Cicatrizan las Heridas Forman Huesos y Dientes Fuertes.

No hay que Comer Mucha Grasa, Aceites, Azucares: Consumir Ocasionalmente en Raciones Pequeñas.

Hasta Pronto Luego lo Esperamos que Estén Bien.

KARINA ALEJANDRA

ANTONIO